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Sessions-ateliers - Stress & cohérence cardiaque

STRESS & COHERENCE CARDIAQUE
avec Malek Daouk

Renforcement de la capacité respiratoire et gestion du stress
par des exercices simples

  • Coordination rythme cardiaque - respiration
  • Renforcer sa capacité respiratoire et cardiaque
  • Apprendre à gérer son stress

La cohérence cardiaque est un état cardio-respiratoire d'équilibre.
Elle permet d'apprendre à contrôler notre respiration afin d'agir sur notre système nerveux autonome.
C'est une technique toute simple à la portée de tous.


Les vendredis de 18h30 à 19h15
Série de 3 cours : Fr. 70.-


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